Sakina's Mind

  Risma Agustin A.K.D., M.Psi.,Psikolog @rismaakd Psikolog Klinis Pada dasarnya, semua orang suka diperhatikan oleh orang lain. Ketika individu berinteraksi dengan banyak orang, dan berbicara di depan umum membuat seseorang seringkali lebih memperhatikan penampilannya dan dengan status sosial tersebut, mereka akan merasa dirinya di sorot atau diperhatikan baik dari segi perilaku, penampilan maupun ketrampilan. Kecenderungan tersebut sering kali menjadi berlebihan dan membuat merasa menjadi pusat perhatian yang disebut  spotlight effect yang  membuat seseorang merasa bahwa dirinya harus tampil maksimal dalam lingkungan sosialnya. Dalam hal ini semua orang bisa sangat fokus pada diri mereka sendiri, tindakan mereka, dan penampilan mereka serta percaya bahwa semua orang juga sama sadar. Mungkin beberapa orang akan menyadari bahwa tidak ada yang benar-benar memperhatikan dirinya, namun, bisa jadi lebih sulit untuk mengenali fakta ini dan mengatasi kecemasan yang terkait denga...

  Risma Agustin A.K.D., M.Psi.,Psikolog @rismaakd Psikolog Klinis Saat ini, kebanyakan orang mengakses media sosial melalui  smartphone . Sosial media menyediakan kenyamanan dalam hal berhubungan antar manusia, dan juga berarti sosial media akan selalu dapat diakses kapanpun, di manapun. Konektivitas yang hiper sepanjang waktu ini dapat memicu masalah kontrol impuls, peringatan dan pemberitahuan konstan yang dapat memengaruhi konsentrasi dan fokus seseorang, mengganggu kualitas tidur, dan membuat seseorang menjadi budak ponsel.  Platform sosial media dirancang untuk menarik perhatian, membuat seseorang tetap online, dan membujuk seseorang agar berulang kali memeriksa layar dengan notifikasi-notifikasinya. Namun, sama seperti keterpaksaan judi atau kecanduan nikotin, alkohol, atau obat-obatan, penggunaan sosial media dapat menciptakan keinginan psikologis. Saat seseorang menerima reaksi positif terhadap sebuah postingan yang seseorang unggah, hal itu dapat memicu pelepasan...